કરોડપતિ બનવું છે તો સવારે ઉઠીને કરો આ 3 શુભ કાર્યો…

કરોડપતિ બનવું છે તો સવારે ઉઠીને કરો આ 3 શુભ કાર્યો…

શેર કરો

અંગ્રેજીમાં કહેવત છે કે, ‘અર્લી ટુ બેડ એન્ડ અર્લી ટુ રાઈઝ, મેક્સ અ મેન હેલદી, વેલ્દી એન્ડ વાઈઝ.’ મતલબ કે જે લોકો સવારે વહેલા ઉઠે છે અને રાત્રે વહેલા સૂઈ જાય છે, તેઓ સ્વસ્થ, બુદ્ધિશાળી હોય છે અને, તેમને પૈસાની તંગી હોતી નથી.

કહેવત બરાબર છે, પરંતુ શું તે ખરેખર થાય છે ? ચાલો શોધીએ.

ઇંગ્લેન્ડમાં રહેતા ટિમ પોવેલને સવારે ઉઠવાનું પસંદ નથી. પરંતુ તેઓ દરરોજ સવારે છ વાગ્યા પહેલાં ઉઠે છે. તેઓ જીમમાં જાય છે અને કસરત કરે છે.

સવારે નવ વાગ્યા પહેલાં કામ પર જવા અને ઓફિસ પહોંચવાની તૈયારી કરે છે. કામ શરૂ કરતા પહેલા, તે તેની ઑફિસ નજીકના પાર્કમાં ટૂંકી લટાર પણ મારી લે છે.

ગુરુવાર ટિમ માટે વધુ ઝડપથી શરૂ થાય છે. તેઓ સવારે 5.20 વાગ્યે બેડ છોડે છે. આ દિવસે, તે કામ પર જતા પહેલા જર્મન શીખવા જાય છે.

ટિમ દરરોજ અડધો કલાક મહેનત કરે છે. બેસીને નાસ્તો કરે છે. પાર્કમાં થોડો સમય ચાલે છે. તેઓ જર્મન પણ શીખે છે.

તેણે નોકરી શરૂ કરતા પહેલા આ બધા કામ શરૂ કરી દીધા હતા. હટીમ પોવેલ દર અઠવાડિયે સિત્તેર કલાક કામ કરે છે.

તે ઇંગ્લેન્ડના નોટિંગહામ શહેરમાં પેટન્ટ વકીલ છે. નોકરીની મજબૂરીને લીધે, તેઓએ સવારે ઉઠવું પડે છે, નહીં તો તેઓ જીંદગીના બાકીના કામ કરી શકશે નહીં.

દરરોજ સવારે ઉઠીને જવા છતાં ટિમને સવારે ઉઠવાની આદત મુશ્કેલ હતી. તે કહે છે કે પહેલા તે સવારે ઉઠ્યા પછી આળસમાં રહેતો હતો. ઘણી વાર તે ફરીથી સૂઈ જતો.

તેમને હવે સવારે ઉઠી જવાની આદત પડી ગઈ છે. તેઓ કહે છે કે પહેલા જ દિવસથી તમે એવરેસ્ટ પર ચડવાનું વિચારી શકતા નથી.

ઘણા સફળ લોકો સવારે ઉઠે છે અને કોઈ પણ ખલેલ વિના તેમના મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરવાનું પસંદ કરે છે. પ્રખ્યાત મેગેઝિન વોગના સંપાદક અન્ના વિંટૌર એટલા પ્રખ્યાત છે કે તેનો દિવસ સવારે સાડા છ વાગ્યે શરૂ થાય છે. તે કામ શરૂ થતા પહેલા એક કલાક ટેનિસ પણ રમે છે.

નિષ્ણાતો માને છે કે સવારે ઉઠીને ઓફિસ પહોંચવાનો સમય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે સમયે, આવા ઘણા કાર્યો કરી શકાય છે, જે ખાનગી વ્યક્તિ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

તે તમારી ઑફિસથી સંબંધિત કામ નથી. જેમ ટિમ પોવેલ જર્મન શીખે છે અને તેની વધુ સારી તંદુરસ્તી માટે જીમમાં કસરત કરે છે.

કેટલાક લોકો આ દરમિયાન તેમના અધૂરા પુસ્તકને પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો આ ફ્રી સમય પરિવાર સાથે વિતાવવાનું પસંદ કરે છે.

પરંતુ સવાલ એ છે કે સવારે ઉઠવાની ટેવ કેવી રીતે પાડવી ?

ઓસ્ટ્રેલિયાની પર્થ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર માર્ટિન હેગરે કહ્યું છે કે તમારી રૂટિન તમારી ટેવ પર મોટા પ્રમાણમાં નિર્ભર છે.

હાગર સંશોધન કરી રહ્યું છે કે લોકો તેમની ટેવને કેવી રીતે મેનેજ કરે છે. તેમના સંશોધન બતાવે છે કે જો તમે તમારી દિનચર્યામાં સુધારો કરો છો,

તો તમારી ઘણી આદતોમાં પણ સુધારો થઈ શકે છે. તેઓ કહે છે કે રૂટિનમાં સુધારો કરીને, જે વ્યક્તિ મોડી રાત સુધી જાગે છે તે પણ વહેલી સવારે ઉઠીને ઘણી વસ્તુઓ કરી શકે છે.

માર્ટિન હેગરે પોતાનો અનુભવ અજમાવ્યો છે. તેઓ મોટાભાગના દિવસોમાં સવારે છ વાગ્યે જાગે છે. સવારે, તેઓ કસરત કરે છે, તંદુરસ્ત નાસ્તો લે છે. આ પછી, તેઓ સવારે આઠ વાગ્યે કામ પર પહોંચે છે.

તેઓ કહે છે કે જો આપણે સાંજ માટે કસરત મુલતવી રાખીએ, તો સાંજ સુધીમાં, તેઓ એટલા કંટાળી ગયા છે કે તેઓ વર્કઆઉટ જવાનું મન કરશે નહીં. તેથી જ તેઓ સૂતા પહેલા સવારની તૈયારી કરે છે. એલાર્મ સેટ કરે છે. પછી સૂઈ જાય છે.

પરંતુ, સવારે ઉઠવાની ખાસ નિયમ હોય એવું નથી. નિષ્ણાતો કહે છે કે દિવસ ક્યારે શરૂ કરવો તે તમારા પર નિર્ભર છે. દરેક વ્યક્તિની રૂટિન, અલગ લક્ષ્ય અને જુદી જુદી જીવનશૈલી છે.

મહત્વની વાત એ છે કે તમે સવારે કેવી રીતે બહાર નીકળી શકો છો. જો તમને સવારે ઉઠવામાં તકલીફ થઈ રહી છે, તો પછી દરરોજ પહેલાં થોડા સમય માટે એલાર્મ સેટ કરો. ધીમે ધીમે તમને સવારે ઉઠવાની ટેવ પડી જશે.

‘નાસ્તા પહેલા સૌથી સફળ લોકો શું કરે છે’ નામનું પુસ્તક લખનાર લૌરા વાંદ્રકમે કહે છે કે સવારનો સમય તમારો પોતાનો છે. આ સમયે કોઈ તમારી પાસેથી છીનવી શકે નહીં. તમે દિવસના અન્ય સમયે વિશ્વભરની અન્ય જવાબદારીઓને સંભાળી શકો છો, પરંતુ સવારે તમારા માટે સમય રાખો.

સફળ અને ખૂબ જ વ્યસ્ત લોકોની દિનચર્યાને વાંદેરકમે શોધી કાઢયો છે. તેઓએ શોધી કાઢયું છે કે આ લોકો સવારનો સમય પોતાના માટે ખાસ રાખે છે. જો કોઈને સ્વાસ્થ્ય પસંદ છે, તો કોઈ કંઈક નવું શીખવાની કોશિશ કરે છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પરિવાર સાથે સમય પસાર કરવાનું પસંદ કરે છે.

વાંદ્રકમ્ કહે છે કે જો તમારે કંઇક કરવા માંગતા હોય, પણ સમય ન લાગી શકે તો સવારે તે કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સવારે ઉઠાવવા માટે તમે સાંજે વહેલા સૂવાનો પ્રયત્ન કરશે. નહિંતર, તમે સાંજનો સમય ટીવી જોવામાં અથવા નેટ સર્ફિંગ પર બગાડશો.

અમેરિકાના મિશિગન સ્થિત એલ્બિયન કોલેજના સહયોગી પ્રોફેસર મરીકે વીથ કહે છે કે સવારની જાગતા તેમના સમયનો ફાયદો ઉઠે છે, મોડી રાત્રે જાગતા લોકો પણ સવારની દિનચર્યાથી લાભ મેળવી શકે છે.

તેઓએ તેમના સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે જેઓ મોડી રાત સુધી જાગે છે, તેઓ સવારે વધુ સર્જનાત્મક હોય છે. તેઓ આ સમયનો લાભ પોતાના માટે લઈ શકે છે.

ફ્લોરિડા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર રોય બેમિસ્ટર કહે છે કે સવારે ઉઠીને કોઈ પણ તેમની નોકરીની સમસ્યાઓથી વધુ સારી રીતે સામનો કરી શકે છે. તેઓ કહે છે કે તમારી ઇચ્છા શક્તિ સવારે વધુ સારી હશે. તે દિવસ દરમિયાન ઘટે છે. તેની સહાયથી, તમે ઘણા પડકારોનો સામનો કરી શકો છો.

તેથી, સવારના સમયનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવો વધુ સારું રહેશે.

મિત્રો, જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો આને લાઇક અને શેર કરવાનું ભૂલતા નહિ. આ લેખનું લખાણ કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.

ફેસબુક ઉપર જાણવા જેવું, અજબ-ગજબ, હેલ્થ, રાશિ ભવિષ્ય, રસોઈ, ટેકનોલોજી, હાલના બનાવ, મજેદાર જોક્સ, બોલીવુડ, દેશ-વિદેશ, બ્યુટી ટીપ્સ વગેરેની માહિતી માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી અમારી સાથે જોડાયેલા રહો.

અમે આવી જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી માહિતી અને તમારા માટે લાવતા રહીશું. આ આર્ટિકલ વાંચવા બદલ આપનો આભાર..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *